Η ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ ΩΣ ΤΡΟΠΟΣ ΖΩΗΣ
Εξατομικευμένη προσέγγιση
Η προσέγγιση μας είναι εξατομικευμένη και προσωποκεντρική ψάχνοντας να βρούμε στο κάθε ασκούμενο τι είναι αυτό που του ταιριάζει, ώστε να κάνει τη γυμναστική τρόπο ζωής.
Παρέχουμε υπηρεσίες functional training, reformer pilates, cadillac pilates, pre-natal (γυμναστική για εγκύους), post natal (γυμναστική σε κατάσταση λοχείας) καθώς και on line coaching.
Τα τμήματα μας είναι mini groups των 2 ή 1-5 ατόμων ή personal training.
Είμαστε πάντα έτοιμοι να σας εξυπηρετήσουμε!!!
ΣΤΟ ΚΕΝΤΡΟ ΤΗΣ ΘΕΣΣΑΛΟΝΙΚΗΣ
Ο χώρος μας
Ένα studio γυμναστικής το “Σώματος Τέχνη” που στεγάζεται σε έναν υπέροχο νεοκλασικό χώρο στην καρδιά του κέντρου της Θεσσαλονίκης, που θα εμπνεύσει τον κάθε ασκούμενο.
ΤΑ ΤΜΗΜΑΤΑ ΜΑΣ
Όλα τα τμήματα ξεκινάνε από τις 08:00 και ανα
μία ώρα μέχρι τις 22:00 υπάρχουν διαθέσιμες
ώρες για να κλείσετε την προπόνησή σας.
Η διάρκεια των προπονήσεων για το functional
training είναι 1 ώρα και για τα reformer pilates
καθώς και cadillac pilates είναι 50 λεπτά.
FUNCTIONAL TRAINING
REFORMER
PILATES CADILLAC
PRE-NATAL
POST-NATAL
PILATES
YOGILATES
Μαθήματα
01
Functional Training
Η λειτουργική γυμναστική είναι ένα είδος εκγύμνασης με σκοπό να γυμνάσει τους ασκούμενους του με τέτοιο τρόπο ώστε να ανταποκριθούν καλύτερα στις καθημερινές απαιτήσεις.
02
Reformer
Το Reformer (κρεβάτι pilates) είναι το πιο διάσημο μηχάνημα pilates, το οποίο σχεδιάστηκε από τον Joseph Pilates για την εφαρμογή της μεθόδου του. Αποτελείται από ένα πλαίσιο σαν κρεβάτι πάνω στο οποίο υπάρχει μια κινούμενη πλατφόρμα που συνδέεται στο πλαίσιο με αντιστάσεις.
03
Pilates Cadillac
Το Pilates Cadillac (κρεβάτι pilates) το αγαπάμε λόγω της τεράστιας ποικιλομορφίας που προσφέρει σε όλες τις ηλικίες και τα επίπεδα.
04
Pre-natal γυμναστική
Η εξειδικευμένη άσκηση σε όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να σας βοηθήσει να παραμείνετε υγιείς και να αισθάνεστε καλύτερα. Βοηθάει στον έλεγχο του σωματικού βάρους , βελτιώνει τη στάση του σώματος, εμποδίζει / περιορίζει την εμφάνιση κάποιον κακών προβλημάτων, όπως οι πόνοι στη πλάτη.
05
Post-natal γυμναστική
Η άσκηση είναι πάντα πηγή ευεξίας και βοηθάει κάθε γυναίκα να ξαναβρεί τη φυσική της κατάσταση και την ψυχική της ισορροπία και σε αυτή την φάση χρειάζεται προσοχή και σωστή προσέγγιση για την σωστή-ομαλή αποκατάσταση του γυναικείου σώματος.
06
Pilates
Το Pilates είναι μια μέθοδος εκγύμνασης που διατηρεί το σώμα σε άριστη φυσική κατάσταση, βασιζόμενη σε ένα σύστημα ασκήσεων ενδυνάμωσης καθώς και διάτασης την οποία εμπνεύστηκε ο Joseph Hubertus Pilates χαρακτηριζόμενη ως βιωματική , αφού πρώτα δοκιμάζονταν από τον ίδιο τον Pilates και μετά σε αθλητές και χορευτές.
07
Yogilates
Πρόκειται για το πρόγραμμα που εφηύρε ο Jonathan Urla και συντονίζει τη μεθοδολογία του Pilates και της Yoga. Τα πλεονεκτήματα είναι η ποικιλομορφία των ασκήσεων κρατώντας τα οφέλη και από τις δύο τεχνικές.
#StayFit but always #StaySafe
Σημαντικοί κανόνες πριν την έλευση σας στο χώρο του γυμναστηρίου
Η ομάδα μας
Απόστολος Τζελέττας
Μαριάνθη Μαρτίδου
Αλεξάνδρα Καραντινού
Στεφανία Ζήση
Φωτεινή Λούγκα
Πρόγραμμα
online
μαθημάτων
ΜΕ ΒΙΝΤΕΟΚΛΗΣΗ
ΔΕΥΤΕΡΑ / ΤΕΤΑΡΤΗ
18:00 Pilates
19:00 Functional
ΤΡΙΤΗ / ΠΕΜΠΤΗ
09:00 Pilates
18:00 Abs & hips + cardio
19:00 Functional
ΠΑΡΑΣΚΕΥΗ
18:00 Yogilates
19:00 Functional
ΠΑΚΕΤΑ
Online Μαθήματα
Ημερήσιο
5€
Online πρόσβαση σε
ημερησία μαθήματα
Pilates
Yogilates
Functional
Abs & hips + cardio
Εβδομαδιαίο
20€
Online πρόσβαση σε εβδομαδιαία μαθήματα
Pilates
Yogilates
Functional
Abs & hips + cardio
Personal
20€
Online Personal Training
Επιλέξτε εσείς την ώρα που σας βολεύει
Μηνιαίο
50€
Online πρόσβαση για
όλο το μήνα σε
μαθήματα
Pilates
Yogilates
Functional
Abs & hips + cardio
*Αυτόματη ανανέωση
Υπεύθυνος Επιχείρησης: Απόστολος Τζελέττας
Παύλου Μελά 21, ΤΚ 54622
2311 821951
somatostexni@gmail.com